Home workout

Het is lente dus de zomer komt eraan. Tijd om te werken aan je ‘summer body’. Omdat ik zelf steeds minder fan ben van een sportschool ben ik op zoek gegaan naar een home workout routine. Je hebt geen toestellen of andere gekkigheid nodig om deze oefeningen uit te voeren. Neem de oefeningen mee naar…

Juice juice juice

Sapjes, we zijn er met z’n allen gek op. Allemaal soorten sappen met eindeloze variaties. Toch zitten er vaak veel toevoegingen in deze sappen die je niet echt nodig hebt. Vandaag deel ik een van mijn favoriete sappen met de slow juicer: Oranje juice van wortel, sinaasappel en gember. Ga jij het uitproberen? Benodigdheden Slowjuicer…

4 x Beauty foods

Als er aan de binnenkant iets ontregeld is, is dat vaak meteen te zien aan onze huid. Vaak heeft dit te maken met een tekort aan bepaalde voedingsstoffen, waardoor de spijsvertering ontregeld is. Er kunnen hierdoor ontstekingen ontstaan of je hersteld langzamer. De huid is vaak de eerste plek die dat laat zien en is ook erg gevoelig….

MaMa Kelly

In 2015 opende MaMa Kelly haar deuren in het voormalig ketelhuis van De Caballero fabriek aan de rand van Den Haag. Een prachtige, industriële omgeving met hoge plafonds en sfeervolle inrichting. Het menu is simpel: Ga je voor kip of kreeft? Ik krijg trek, jullie ook?                Adres  …

Zo maak je de lekkerste hummus :)

Ik moet toegeven dat ik het eerst zo vies vond! Tot ik een home-made variant probeerde. Just can’t get enough! Heel gemakkelijk te maken en eindeloos mee te variëren. Waar smeer jij het ’t liefst op? Ingrediënten 225 gram kikkererwten (zelf geweld en gekookt of uit blik) 2 eetlepels tahin (sesampasta) 2 teentjes knoflook, gepeld…

Homemade cashew pasta

Yummie yummie yummie. Deze cashew pasta van Rens Kroes moet je echt eens proberen! Super easy om zelf te maken en ter afwisseling van je oude, vertrouwde pindakaas 🙂 Haal de ingrediënten in huis en aan de slag! Benodigdheden Keukenmachine Bewaarpot Ingrediënten 450 gram (rauwe) cashewnoten ½ tl vanillepoeder Snufje zoutBereiding Doe de ingrediënten in…

Maak je eigen Granola

Granola. Je kunt het in allerlei variaties kopen in de winkel. Maar zelf maken is natuurlijk veel leuker! Kies je eigen ingrediënten en maak je eigen unieke variaties. Een heerlijk en vrolijk ontbijtje 🙂 Haal de benodigdheden in huis en Do It Yourself! Benodigdheden Mengkom Oven Bakplaat Bakpapier Pot met deksel Ingrediënten 95 gram hazelnoten…

Wakker worden met yoga

Geen zin om naar de sportschool te gaan? En regent het buiten? Probeer eens wakker te worden met een yoga sessie. Op Youtube zijn vele yoga instructie video’s te vinden om eens uit te proberen. Van een paar minuten tot power yoga video’s van een uur. In mijn zoektocht kwam ik het kanaal Yoga with…

Sticky Fingers in Amsterdam

Sticky Fingers, ik zie het zoveel voorbij komen op Instagram. Alleen de naam al maakt me hongerig en nieuwsgierig! Een soort roze hemel met heerlijke home-made taartjes en meer. Hier wil je gewoon de hele dag je tijd doorbrengen met de lekkerste drankjes en sticky & delicious taartjes om je vingers bij af te likken….

It’s FRIES day!

Vandaag deel ik een heerlijke Food Hotspot in Den Haag: Friet District. Het is tenslotte FRIES day 😉  Friet District serveert huisgemaakte friet, de lekkerste milkshakes, to-die-for burgers en hotdogs en nog veel meer! Ook is er rekening gehouden met vegetarische gasten. Krijg je al trek? Klik hier voor meer informatie over Friet District. Heb…

Chocolade mousse met avocado en banaan

Yum yum yum. Dit recept is zo lekker! Vandaag deel ik een recept voor een gezonde chocolade mousse met avocado en banaan. Heel makkelijk om te maken en natuurlijk super lekker. Heb je een avocado en een banaan over? Probeer dan dit recept eens uit 🙂   Ingrediënten 1 avocado 1 banaan 2 el cacao…

Summer body met deze 3 sport trends

Zet je hardloopschoenen maar weer in de kast want er zijn 3 sport trends in ontwikkeling. Iedereen wilt een prachtige summer body, het liefst zoals Doutzen Kroes of een andere prachtvrouw. Deze drie sporten worden beoefend door vele modellen en worden met de dag populairder. Dit kunnen weleens de grootste sporttrends van 2017 worden. Ben je…